「また生理きちゃって、最近悪いことしか考えられないなぁ…」
と、明るい未来を考えられなくなってしまったことはありませんか？
実は今回の生理が始まり、人工授精の確率等を前回のブログで調べていたせいもあってか、
今回久々に落ち込んでしまいました。
タイミング法や人工授精の確率を調べた記事はこちら☟
たぶん、排卵誘発剤をクロミッド錠からゴナールエフ皮下注に替えて初めての人工授精だったので、
表には出しませんでしたが心の中で多少なりとも前回よりも期待してしまっている私がいたのだと思います。
今回は、生理３日目にクリニックに受診してきたため、
看護師から勇気をもらった話と今後の方針、漢方処方、前向きになるために作ったビジョンボードをご紹介します。
生理３日目に不妊治療専門クリニック受診 人工授精にするか体外受精か方針を決める
【落ち込んだ理由】次回の人工授精も上手くいかないと思い込み自分自身を追い込む
前回の不妊治療ブログで私自身の基礎体温表を表示しましたが、あれから数日後にもっと体温がさがり生理が始まりました。
最近の生理周期は２９日～３２日周期だったため、今回は排卵が早まったせいか２４日周期ととても短かったです。
生理が始まる前にすでに今回も妊娠していないであろう兆候が出ていたため、
「今回もダメだったか…」という行き場のない悲しみに襲われ、
かつ人工授精の確率がかなり低いと捉えてしまった私は
「一生子どもが生まれないかもしれない…。
仕事をしているとは言え、もう少し自分でお金も稼ぎたいし私が思い描く職に就きたいけど、キャリアを追い求めると今後体外受精をする時間がないんじゃないか…。
人工授精でさえ排卵前後の受診はスパンが短かったのに。
これじゃあ一生私たちは子どもができず夫婦２人きりの生活だ！」
と、遠い将来のことを考えまくり自分で自分を負のループに追い込んでいきました。
泣きはしなかったけど、
去年仕事を辞めたときのこと
友人や元職場の方はスムーズに妊娠できる身体であること
２０代後半に学生になったこと
等々、今の私にプラスに作用していることさえマイナスに捉えてしまうくらい気持ちが落ち込み、重い足を引きずりながらも生理３日目のため受診することになるのでした。
不妊治療クリニックを受診し看護師に励まされ今後の方針を決める
今回の受診は、内診が無く今後の方針を決めるだけのため看護師と個室で話し合うだけとなりました。
私からすると母世代のベテラン看護師しかこのクリニックにはいないので、とても気楽に相談できますが、今回の看護師はいつも以上に私の心の内を聞いてくださいました。
まず、看護師から「今後どうする？前回先生から方針等の話はありましたか？」と聞かれたため、
「私としては人工授精から体外受精に切り替えたいが、医師からはステップアップの話はなかった」と伝えました。
私が通うクリニックは不妊治療専門ですが患者のみの希望だけだとステップアップできたとしても治療費が自費扱いになってしまいます。
なるべく体に負担がない治療から進み、自然と同じようなかたちで授かれるようにという先生の方針なのでしょうか。
看護師からも「先生から体外受精の話が出ていないし、ゴナールエフに切り替えたばかりだし、今回も人工授精でいきましょうか」と言われたのですが、
ここでどうしても私のマイナスな気持ちが表に出よう出ようとしてきます。
そのため、看護師に「ネットを見ていると、２・３度の人工授精後すぐに体外受精に切り替えている方もいらっしゃるから、とても焦ってしまう」と正直に話しました。
すると、看護師から「２０２２年から保険適応になったから金銭面からみても気軽に体外受精に移ることができる夫婦が増えたのかもしれない。
ただ、保険適応前は体外受精に踏み切れず人工授精を２０回も行ったご夫婦もいらっしゃる。
今まで排卵誘発剤を切り替えてきているし、今回はゴナールエフをまだ１回しかトライしていないし、数字を気にしすぎないで」
というような内容をお話してくださいました。
人工授精２０回は看護師が私を勇気付けるために話しただけだと思いますが（笑）、この話を聞いて
私自身で【私は人工授精で妊娠できっこない】と決めつけていたことに気が付きました。
そして、思い出したのが
寂しそうにしていたり泣いているママよりも、笑顔で楽しそうなママのお腹に赤ちゃんは入りたいと思っている
ということ。
たぶん、というか絶対、後ろ向きオーラ前回の今の私の子どもになりたいという赤ちゃんはいないと思うので、
前向きに今の状況を捉えていきたいですし、自分自身でできることを行いたいと感じるきっかけとなりました。
また、体外受精にステップアップしたときの受診の頻度について伺ってみたのですが、
やはり人工授精よりも排卵前後に受診する回数は格段に増えそうです💦
まず採卵するために排卵数日まえから２日に１回、排卵直前には毎日受診しなければならず、
採卵し、受精したたまごを子宮内に戻すにも採卵した周期にできるかはわからないとのこと。
なんとも、お金もかかれば時間もかかる…
今は人工授精が実ることに集中しようと腹を決め、看護師に「次回も人工授精で」と伝えました。
人工授精を無駄にしないために私ができること 漢方を飲む
血流を良くする、冷えないためにという理由で靴下を常時履いていたりお風呂に浸かったりしていますが、今回新たに始めたことは
漢方【当帰芍薬散】を飲むこと！
看護師に「何か自分でできることはありますか？例えば漢方を飲むとか。」と相談すると、
「病院から漢方を処方することはできるが、効果は保証できない」とのことで、病院から漢方を処方することはできないと思い込んでいた私は処方してもらえることに驚きました。
というのも主人：まめ太郎の初診で精子の前進率等があまりよくないと説明時、
漢方を飲む等の対策はあるかとまめ太郎から医師に質問すると、
医師からも「漢方を飲むより規則正しい生活を心がけた方がよい」と説明されたため病院では漢方の処方はしていないし、効果も無いのかぁと思い込み
もし飲むとしても漢方専門店で１万円以上の漢方を購入するしかないのかなと思っていました。
もし、このブログを読む方の中に漢方を飲むか、どこで購入するか悩んでいたら一度受診しているクリニックに相談してもよいと思います🌟
当帰芍薬散の効果が下記の引用です。
4．効能又は効果
比較的体力が乏しく、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴える次の諸症：
月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ
漢方製剤オースギ当帰芍薬散料エキスT錠（当帰芍薬散）2022年6月改訂（第1版）より引用
元々ひどい冷え性なため、漢方によって少しでも改善できるといいなぁなんて思いながらも、
すぐには効果はないだろうと思っていますが、毎日食前３回に分けて飲んでいきます！
前向きな心を取り戻すために２０２３年のビジョンボード作成
私の癖なのですが、遠い不確実な将来を不安の塊として考えてしまったり、過去の嫌なことに気を取られてしまうことが多々あります。
脳みそで不安が無限ループに陥るんですよね。
一方で近い未来、例えば“来月や今年中に〇〇をする♪”など近い将来の楽しみを思い描いたり計画立てることが苦手なのかもしれません。
そこで、私自身を勇気付けることに役立つと思い、近い未来の夢をビジョンボードにまとめました！
まず、ビジョンボードって何？って感じですよね。
ビジョンボードは、一般的に、夢や 目標を表す画像や言葉のコラージュです。インスピレーションボードやマニフェステーションボードとも呼ばれ、行動を起こすきっかけを与えながら、将来達成したいことを整理するための素晴らしい方法です。ビジョンボードは、人生の短期的な目標と長期的な目標のために使用することができます。
Canvaビジョンボードを作成 よくある質問 ビジョンボードとは何ですか？より引用
バケットリストでもいいかな～とおもったのですが、写真や素材を使いコラージュしたかったのでビジョンボードにチャレンジしました🌟
これが私的には物凄く楽しくてワクワクしました！
人工授精の確率で悩んでいた私は吹っ飛び、近い将来に成し遂げたいことに向かってやる気が出てきました🔥
私がつくったビジョンボードがこちら☟
ビジョンボードに載せた夢を時計回りに少しお話しようと思います。
家族について
ビジョンボードの左上がFAMILY ZONEです。
これは、言うまでもなく、第一子妊娠・出産ですね。
そして、まめ太郎・私・ベビーの新体制を２０２３年に築き、平屋に住む🌟
叶ってもいないのにワクワクします♪
自分自身について
次に右上で、MY SELF ZONE。
去年、ホットヨガに行き、体調が急変したためホットヨガは辞めてしまいしたが、レッスンで吸収したことを自宅で続けています。
ホットヨガ教室の内容はこちら☟
また、仕事を休職したときからウォーキングをしていて、今は毎日５０００～６０００歩ほど歩いているので
２０２３年もヨガ（たまにレッスンを受けたりしたい）とウォーキングを継続し血流をよくするぞ！
あとは、暴飲暴食せず身体が欲しがるものを食べて体重を維持する
たまには自分のご褒美にエステ関係の美容に時間を使う
素敵なパワーを持つ私が気に入ったジュエリーを身に着ける守ってもらう
というところでしょうか(*’▽’)
趣味について
元々趣味が無いと思っていた私…。このHOBIIES ZONE、悩みましたがビジョンボードをつくるに当たり自分自身を少し知れました。
それは、私は基本インドアで仕事など外の世界で削りとった自分自身を元に戻すためには一人で自由気ままに時間を過ごすことが大切だということ。
なので、このゾーンには裁縫や読書、ブログが含まれました。
その反面、まめ太郎はアウトドア派。
私一人では絶対に手を出さない趣味です笑
だからこそ２人の趣味である釣りや登山で私を外に引っ張ってくれるまめ太郎の存在は大きいなとも感じます。
あとは、美味しいものを食べたり温泉に行くことも夢の中に入っています。
仕事について
BUSINESS ZONEは、“穏やか”がテーマです。
去年まで、楽しさよりも辛さ・困難が仕事の大半を占めていたので、今年は楽しみたい。
そのためには、根詰めるのではなくなるようになるというマインドが私には必要だし、
I can get through everything🌟
あとは、お金も貯めるぞ～！
さいごに
久々に落ち込み、この世の終わりのような感情に支配されそうになりましたが、
クリニックで話を聞いてもらい、ビジョンボードで近い未来の夢や希望を可視化することでパワーが戻ってきた気がします。
とりあえず、次回の人工授精と２０２３年も諦めずに不妊治療を継続していきたいと思います！
